Ulleres de sol per anar a la neu: efectes del sol en ambient nevat

[:ca]Una protecció deficient a la neu pot provocar greus problemes de visió a causa de les radiacions ultraviolades (UV). Les radiacions UV formen part de l’espectre de la llum solar i, tot i que queden fora de l’espectre visible, poden penetrar a l’ull i provocar danys a curt i llarg termini.

Cal tenir precaució a la neu perquè quan anam a esquiar solem estar moltes hores exposats a la radiacions UV. La neu reflecteix fins al 80% de la radiació UV, fins a 4 vegades més que l’aigua. A més, la proporció de radiacions UV augmenta un 10% cada 1000 metres d’altitud a causa de la disminució de l’absorció atmosfèrica, pel que estam més exposats en zones d’alta muntanya.

Quines són les lesions que poden produir a l’ull les radiacions solars

Quan no es fa servir la protecció adequada, l’exposició als raigs UV pot produir lesions oculars.

La queratitis solar o fotoqueratitis, també coneguda com a ceguera de la neu, és una inflamació de la còrnia inclosa per una exposició aguda a les radiacions UV.

La ceguera de la neu sol afectar als dos ulls i apareix a les primeres 12h després de l’exposició solar. Els seus símptomes són els següents:

• Dolor intens, que apareix entre 4 i 6 hores després de l’exposició als raigs UV.
• Sensació de cos estrany o d’arena dins els ulls.
• Llagrimeig.
• Fotofòbia o intolerància anormal a la llum.
• Ulls vermells.
• Disminució de l’agudesa visual.

Una exposició a la radiació UV de només 2 hores és suficient per causar una queratitis solar i quan l’exposició a la llum solar és intensa i prolongada en el temps, pot arribar a causar problemes oculars més greus. L’efecte de les radiacions UV és acumulatiu, podent accelerar l’aparició de cataractes i fins i tot produir lesions a la retina.

Les parpelles i la conjuntiva també poden patir diverses patologies com a conseqüència de l’exposició prolongada als raigs UV, com envelliment prematur i aparició de carcinomes de pell o bé lesions degeneratives de la conjuntiva com pterigium o fins i tot algun tipus de carcinoma conjuntival.

Hem de tenir cura amb els ulls de nins i adolescents, ja que els ulls encara no tenen completament desenvolupat un filtre natural groc del cristal·lí, capaç de protegir-nos parcialment d’aquestes radiacions perjudicials.

Què hauriem de fer davant els símptomes de la ceguesa de la neu

En el cas d’experimentar molèsties als ulls per una exposició inadequada a la llum solar relacionada amb la ceguera de neu, es recomana acudir amb rapidesa a un especialista i és aconsellable:

• Reposar a la foscor amb els ulls tancats.
• Tapar els ulls utilitzant ulleres molt fosques o un embenat ocular.
• No fregar els ulls i evitar l’ús de lents de contacte durant un temps.

L’oftalmòleg pot recomanar l’ús de col.liris o pomades oftàlmiques cicatritzants i antibiòtiques, així com analgèsics si el dolor és intens. Aquest tipus de queratitis evoluciona favorablement en un termini d’entre 24 i 48h amb una total recuperació.

Com protegir els nostres ulls a la neu

Les ulleres fosques no sempre presenten els filtres UV adequats i poden resultar perilloses, ja que els vidres foscos afavoreixen la dilatació de la pupil.la fent que la quantitat de raigs que s’introdueixen a l’ull es multipliqui, sense protegir els ulls dels raigs ultraviolats. És important que les ulleres tenguin proteccions laterals per reduir la quantitat de raigs UV que arriben als ulls.

La millor manera d’evitar lesions greus als ulls, degudes a les radiacions solars, és utilitzar una protecció ocular adequada utilitzant unes ulleres amb el filtre UV òptim per a l’activitat que estam realitzant.

L’estàndard europeu estableix 5 nivells que van de menor a major protecció, de 0 a 4. La categoria 4 és l’adequada per a usos extrems, com l’esquí i altres esports d’hivern, així com també per als esports aquàtics. A la Unió Europea és important exigir que les ulleres exhibeixin la marca CE, ja que és la garantia que s’ajusten a aquesta norma.

Consells per escollir unes bones ulleres per a la pràctica de l’esquí

A l’hora d’escollir unes ulleres per anar a esquiar, cal tenir en compte els següents requisits:

• Que exhibeixin la marca CE.
• El seu nivell de protecció UV sigui 4 o filtrin com a mínim el 75% de la radiació UV.
• Filtrin almenys el 50% de la radiació infraroja.
• Tenir protecció lateral i ser grossa per protegir, gran part de la cara, del vent, neu i gel.
• Fabricades amb un material resistent a impactes.
• Es recomanable l’ús de vidres que minimitzin l’enlluernament.
• El color del vidre, el marró és el més aconsellable, encara que per dies amb niguls millor el groc.

A més, si les lents són polaritzades, resulten ideals per a condicions de llum elevada, perquè redueixen els reflexos de la llum i milloren el contrast.

Ana Serrano Contreras, òptica-optometrista d’Òptica Balear[:]